שימו את הבריאות שלכם בידיכם ועל שולחן העבודה שלכם

קריירה, כסף, בית גדול, מכונית מהירה, בגדים יוקרתיים – כולם חשובים, ללא ספק, אבל אין ויכוח על כך שאין דבר חשוב יותר מהבריאות שלכם. כאשר אתם חשים בטוב ואתם בכושר – אין דבר שלא תוכלו להשיג. סגנון החיים הלחוץ של ימינו יחד עם כמה הרגלים לא בריאים כמו צריכת מזון מהיר, עבודה מול המחשב כל היום מבלי למתוח את הגוף והעצמות וכד’ יכולים להביא להשפעות הרסניות על גופכם.
השימוש בגוף הידע המקצועי העצום והנגיש שעומד לרשותנו היום יכול לעזור לכם בשתי ידיכם להמנע מאותן תוצאות לא רצויות ולשמור על גופכם בריא ובכושר.
ישנן מספר דרכים לעשות זאת. מכמה מהן תוכלו למצוא מרגוע לא צפוי בכמה תוכנות חינמיות ופשוטות יחסית לשימוש.
למשל, התחלה של שגרת אימונים יכולה להיות דבר שקל לעשות. יחד עם זאת שמירה על שגרה זו יכולה להיות משימה בלתי אפשרית כמעט. התוכנה החינמית Exercise Diary יכולה להיות בת הלוויה שלכם לאימונים, מאמן הכושר וצוות המעודדות בעת ובעונה אחת. באמצעות תוכנה נפלאה זו תוכלו לשמור על הביצועים שלכם, לשלוט בקצב התקדמות האימונים שלכם, לטפל בנקודות החולשה, לרענן תקופתית את שגרת האימונים שלכם ועוד.
לעבודה מול המחשב, שעבור כמה מאיתנו צורכת חלק ניכר מהיום, יש מחיר. אם תוסיפו מתח מצטבר ליציבה גרועה תקבלו מתכון מנצח לאסון ארגונומטרי. באמצעות Natura Sound Therapy בזמן שאתם עובדים על המחשב, בהאזנה לצלילי הטבע ובצפייה באפקטים ויזואליים מהנים תוכלו להרגע, להתרווח ואפילו להגיע לרמות ריכוז טובות יותר.
כדי להמנע מפרקי זמן ארוכים בישיבה (בעבודה מול המחשב או בפעילות אחרת כלשהי) מבלי לעשות תנועות מיותרות וכדי להרגיע את השרירים כדאי לכם לנסות את Scirocco Take a Break. תוכנה זו תזכיר לכם אוטומטית בפרקי זמן קבועים מראש לקחת הפסקה ולמתוח את העצמות העייפות והמאובנות שלכם.
ומעל לכל אתם יכולים לשחק בתפקיד הרופא בביתכם בנוחות רבה עם Free Medical Dictionary. גלו מה יכול לגרום לכאבים או לחוסר הנוחות שאתם חשים. בדקו מה משמעותם של סימפטומים מסוימים ורכשו לעצמכם מיומנויות טיפול עצמי בסיסיות. שימו לב: כל מחלה, כאב או סימפטום צריכים להבדק על ידי אנשי מקצוע.